【買い替え不要】懸垂マシンをパラレルグリップ化！おすすめパーツ4選

チンニングスタンドのパラレルグリップは、
チンニング運動のバリエーションを広げ、
上半身の筋肉を効果的に鍛えるためのアイテムです。

「今のチンニングスタンドだと手首や肩が痛い」
「でもマシンごと買い替えるのは場所もお金ももったいない…」
「背中への効きを変えたい」

実は「数千円の追加パーツ」で、
手持ちのマシンが本格パラレルグリップ仕様に変身します。

※当ブログでは商品・サービスのリンク先にプロモーションを含みます。ご了承ください。

パラレルグリップを選ぶ際のポイント

• グリップ幅:
  肩幅よりやや広めのグリップ幅が一般的ですが、自分の体格や鍛えたい筋肉に合わせて調整しましょう。
• 素材:
  スチール製が一般的で耐久性が高いです。グリップ部分には滑り止め加工がされているものがおすすめです。
• 取り付けやすさ:
  既存のチンニングスタンドに取り付けやすい構造になっているか確認しましょう。
• 耐荷重:
  自身の体重に余裕を持って耐えられる強度があるか確認しましょう。

パラレルグリップでトレーニングのメリット

• 広背筋への刺激の増大:
  パラレルグリップでは、肩関節の外旋が制限されるため、
  広背筋がより強く収縮します。
  これにより、広背筋の厚みと広がりを効率的に鍛えることができます。
• 上腕二頭筋への刺激の軽減:
  オーバーグリップに比べて、上腕二頭筋への負荷が軽減されます。
  これにより、広背筋に集中してトレーニングすることができます。
• 肩関節への負担軽減:
  肩関節の可動域が制限されるため、
  肩関節への負担を軽減することができます。
  肩関節に痛みを抱えている人でも、
  安心してトレーニングに取り組むことができます。
• 多様なバリエーション:
  パラレルグリップは、通常の懸垂だけでなく、
  チンニングやプルアップなど、
  様々なバリエーションでトレーニングを行うことができます。
• アームレスリング：
  アームレスリング（腕相撲）の強化トレーニングとしても人気。

おすすめのチンニングスタンド パラレルグリップ4選

チンニングスタンドでも安いものならば、
7000円から8000円程で見つかるわけですが。

それに比して案外お高い印象のパラレルグリップ。
高いと言ってもスタンド本体よりは安く見つかりますし。
買いかえるつもりならお得なのは間違いありません。

パラレルグリップの付いていないチンニングスタンドをお持ちなら、
検討の余地はあると思います。

トレーニングのヴァリエーションが増える事は確実ですからね。

1・吊り下げ・フック型

2・吊り下げ・フック型

3・吊り下げ・フック型

4・吊り下げストラップ型

チンニングスタンドを「後付けパラレル化」する3つのメリット

• コスパ最強：
  マシンの買い替え（1〜2万円〜）に比べ、パーツ追加（数千円）で済む。
• 手首・肩の怪我予防：
  自然な角度で握れるため、関節への負担が激減。
• 背中（広背筋・大円筋）への刺激UP：
  可動域が広がり、既存マシンでは得られなかった収縮感が手に入る。

まとめ

上記はあくまで一例です。

様々な種類のチンニングスタンド パラレルグリップが販売されていますので、
ご自身のトレーニング目的に合わせて、
口コミやレビューなどを参考に、最適な商品を選んでください。